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梨藕百合汤的做法

来源:未知 时间:2013-11-14

梨藕百合汤

导读:风高物燥的秋天已经到来,这个时候身体适应不了气候变化,就容易患上“秋燥症”。为了预防秋燥,可以多吃一些滋阴润肺的食物,比如百合和雪梨都觉有润肺止咳的功效。用这两种食材,我们可以做一道梨藕百合汤。

食材:鲜百合1个,雪梨1个,莲藕50克,枸杞适量,冰糖适量

梨藕百合汤

  1.雪梨洗净切块,鲜百合洗净剥成片,莲藕去皮切片备用。枸杞用水泡软,滤掉水分备用。

  2.适量水烧开,把鲜百合和莲藕倒入锅中。

  3.盖上锅盖大火煮8分钟左右。

  4.加入冰糖。

  5.加入雪梨块。

  6.继续煮上10分钟左右。

  7.最后加入枸杞,多煮一会儿后关火。

制作小贴士:  
1.如果喜欢雪梨、鲜百合和莲藕煮得软一点,烂一点的,那可以适当做煮一阵子。但不要煮太久。  
2.冰糖的多少视自己喜好而定。
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